ご覧頂き ありがとうございます！
プール支援専門ブログ
プールサポート へようこそ
障害のある無し 年齢に関わらず
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートしたい方を
ヘルパーと 呼ばせて頂きます
スイマーの方へお知らせ
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
★歩行や泳法、水中トレーニング…
プールは別世界の体験が出来ます
一緒にプールへ入りませんか？
★コロナの影響のため本年に限り健常の
お子さんも承ります お友達や御兄妹
もご一緒にどうぞ★
★女性であればロッカー室介助までさせて頂きます
★送迎もご相談下さい
★福祉サービス外となります
★月に1〜3回（土日の午前か午後）
回数別とさせて頂きます
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
石川県K市近隣とさせて頂きます
一緒にプールへ入りませんか のページより
お越し下さい
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
✳︎身体障害の方 ＊発達障害の方
✳︎知的障害の方 ＊そのご兄弟 ご姉妹
✳︎高齢者の方
＊グループレッスンが苦手な方
＊障害者手帳はないが病院より
診断を受けた方
等々
スイマーを支えたいご家族やヘルパーの方も
ご相談下さい
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
雨が続いていて ジメジメします…
こんな時は エクササイズをおすすめします
以前あげた 動画の
ドローイン"腹圧を入れた腹筋運動"
エクササイズを ほぼ毎日行っていますが
（バタフライを上手く泳げるようになりたく
て、サボらずに挑戦中なのです！
腹圧はキックや姿勢に影響大！）
先日体組成計で
筋肉や脂肪の量・基礎代謝を
測ったところ
今までで最底の 体脂肪量となりました
人生で 筋肉量はそのままで
脂肪が一番少ないスタイルに
私自身も びっくりです
週に2、3回の早足のウォーキングと
お風呂上がりの ドローインが
間違いなく効いていそうです！
「お腹がゴツくなったな、太ったかも？」
と感じて そーっと測ってみたら
こんな結果に……
体調は悪くなく 食事や間食は
自分なりの ルールを続けています
生活サイクルや 年齢 様々なパターンが
あるので 一概には言えませんが
お腹周りが 気になる
スイマーの皆様は ぜひぜひ
チャレンジしてみて下さいね
0コメント