〜プール支援専門ブログ
プールサポートへ ようこそ〜
ご覧いただきありがとうございます
運動したい… 運動しなくちゃいけない…
そもそもプールにはどこから入る？
ロッカーの着替えはどうだろう？
一人でできるだろうか？
プールの中では何をしたらいい？
もしかして
やらなくていい事もある？
沢山の疑問が 浮かびますよね🌈
どんどん ご質問下さい
（一緒にプールへ入りませんか のページからお尋ねください）🌈
私ごとですが 今食べられない物が
あります…
洋菓子 揚げ物 ラーメン カレー…
脂肪分が多く 消化に時間のかかるものを
控えています
(クリスマスケーキや
チキンはお預け状態でした)
糖質をメインに 量を沢山食べています
しかし 思ったほど
体重が 増えません…
魚や卵 乳製品は食べますが
肉類は まだ控えめ…
やはり 脂質を控えた食事だと
体重セーブには 効果があるようです
↑目の毒ー（フリー素材よりお借りしました）
ラーメンはスープまで しっかり！
焼肉は 食べ放題が基本！
体脂肪率は 40%の
利用者の〇〇さん…
カレーライスのご飯は 最高1ｋｇ⁉︎
外食するとつい…の
利用者の〇〇くん…
「ソレ やめてごらん 痩せるよ」
低い声で 耳元で つぶやきたいです！
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