〜プール支援専門ブログ
プールサポートへ ようこそ〜
ご覧いただきありがとうございます
運動したい… 運動しなくちゃいけない…
🏊そもそもプールにはどこから入る？
ロッカーの着替えはどうだろう？
一人でできるだろうか？
→2人なら安心ですね
見守りや お手伝いができます
🏊プールの中では何をしたらいい？
もしかして
やらなくていい事もある？
→実はあります
それぞれ なりたい自分が違います…
沢山の疑問が 浮かびますよね🌈
どんどん ご質問下さい
（一緒にプールへ入りませんか のページからお尋ねください）🌈
ここ2.3日 私の住む地域は 雪が降り続き
雪かきに 明け暮れましたが
スイマーの皆様 ヘルパーの皆様
ブログをご覧頂いている皆様は
いかがお過ごしでしょうか？
緊急事態宣言が出ている 地域もあります 体調には お気をつけ下さいね
以前は 屋外ウォーキングやジョギングを
楽しんでいましたが
入院や 雨や雪の天気により
中止して 3ヶ月が経ちました
そろそろ 限界です（笑）
↑ 食事の 次は運動ですよね？
ダイエットなど 体重や体脂肪を
減らそうとすると
食事と運動のコントロールが 大事です
また 体重や筋肉を 増やしたい時も
食事と運動のコントロールが
大事になるのですよね
最近は 食事にばかり目が行き
運動や 自分の活動量については
二の次に していました
でも
空からのぞく 太陽を見たら
じっとしていられません！
ちょっと ウォーキングへ行ってきます！
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