こんにちは プールサポートのようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
連日の コロナの報道には
気分が ふさぎますが
皆様は いかがお過ごしでしょうか？
先日 インタビューをさせて頂いた
パラアスリートの方と 久々に
お会いし 一緒に泳ぎました
「スッキリしたー」と 言ってくださいました
（Wikipediaに載るほどの有名なアスリート
なのを知らずにいた私です)
体が動きやすくなるので
水泳や水中運動は かなりおすすめです
私自身の経験ですが
ジャグジーや 温泉よりも
楽さに 違いを感じます…
私の場合 温泉など 入浴施設で
体を暖め 血行を良くすると
当然 気持ちいいのですが
姿勢の悪さか 体の硬さか 年齢か…
翌日の日中には 元に戻ってしまうのです
ウォーキングや スピードウォーク
ジョギング等をすると
翌日も翌々日も 調子が長持ちします
筋肉の 柔らかさが続くのか
関節が 動かしやすくなります
そして プール後のジョギングは
とても 気持ちよく
ぎっくり腰 ヘルニア経験者の
私でも しぜんと 足が
前に出やすくなります
筋トレ後にプール利用 の方が多いかも
しれませんね
暖かくなる春に 是非一度
順番を変えてみて下さい
脳と体に 新たな刺激を与えて
コロナよりも私達が活性化！！
してしまいましょう
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