こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
緊急事態宣言解除についての
報道が出て 初の週末ですね
皆様 いかがお過ごしでしょうか
少しでも リラックスして
過ごせますように…
"股関節前面ストレッチ②"を
ただ今 作成中です
私の体は 硬いので
中々 テキスト通りにはいきません
何回も撮り直しを していましたら
股関節辺りが ダルくなり
やり過ぎは禁物だと 自覚しました
（それでも程遠い仕上がりかもしれません）
ストレッチは 有効ですが
自分の弱い部分を（私は股関節周り）
長い時間 何回も
繰り返さないように
お気をつけ下さい
いつもの公園にて 雨の中散歩をしたら
治りました‼︎
運動って 最高です
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