こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
今日は まるで 初夏のような気温ですが
スイマーの皆様 ヘルパーの皆様
いかがお過ごしでしょうか？
マスクが 暑く感じますね
水分補給を こまめにして下さいね！
本日は いつもの公園を 約9kmほど
歩いてきました
駐車場は いっぱい
大変な人気ぶりです…
皆さん コロナのおかげで
運動が 習慣になったようです
私 運動前後や お風呂上がりの
ストレッチを 続けた結果
胸郭ストレッチの際 無理なく
出来るようになりました！
最後のオマケに載せた 動画ですが
本当は 「んーー」 と言いながら
撮影したのです…
広背筋もストレッチ 肩裏ストレッチも
合わせて行っていますが
コロナ前より 肩が
上がるようになりました！
継続は 力なりです
間違いありません
スイマーの皆様も ストレッチして
プール再開に 備えていきましょう
勿論 ヘルパーの皆様も…
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