こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
先程 "フルアークストレッチ①"動画を
アップいたしました
このストレッチは
体全体 に働きかける
ストレッチです
綺麗な 弓なりの形が
テキストには あるのですが
体かための私で ご容赦願います
今まで アップした動画のストレッチを
済ませてして頂くと
より 伸びを感じられると思います
どうぞ 最後まで ご視聴下さい
できる範囲で 出来る姿勢で
大丈夫ですので 挑戦してみて頂けたら
嬉しいです
✳︎約5分間です
落書きの続きですが こちらもご覧下さい
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