こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
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のページより お越し下さい
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雨の日が 続きますが
スイマーの皆様 ヘルパーの皆様
いかがお過ごしでしょうか
集中豪雨に 見舞われた地域の皆様
心よりお見舞い申し上げます
１日も早く天候が落ち着きますよう
鎮まりますようお祈りいたします…
先程 動画が完成し アップ致しました
作成しながら 自分自身も
改めて 勉強させて頂いています
ありがとうございます！
この腹筋運動は 寝ながら出来て
筋肉痛になりにくく 自分で調整もできる
とても おすすめ動画です
地味でシンプルですが 効果あり、です
前回の"上下スイング動画"と合わせて
是非 実践してみて下さい
＊約6分間です
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