こんにちは プールサポートへようこそ
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ここでは 障害のある無し 障害の種類
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先程 YouTube、私のチャンネルに
"腹圧を入れた腹筋運動 横向き うつ伏せ"
を アップ致しました
横向きとうつ伏せ 計4種類あるので
今までのものより 長い動画となりました
お時間のある時に ご視聴下さい
タイムテーブルの時間を 参考にして
興味のある部分からでも
観て頂けたらと思います
一見 地味でシンプルですが
効果あります！
泳法にては 泳ぎやすくなり
自分で 姿勢も良くでき
腸にも良い いい事ずくめです
お腹も きっと痩せます…
＊約7分間です
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