〜プール支援専門ブログ
プールサポートへ ようこそ〜
ご覧いただきありがとうございます
運動したい… 運動しなくちゃいけない…
🏊そもそもプールにはどこから入る？
ロッカーの着替えはどうだろう？
一人でできるだろうか？
→2人なら 安心ですね
お手伝いや見守りできます
🏊プールの中では何をしたらいい？
何でもいい？
やらなくていい事もある？
→出来ることを どんどんやりましょう
立つ、歩く、泳ぐ…目的に合わせて
トレーニングができます
沢山の疑問が 浮かびますよね🌈
どんどん ご質問下さい
（一緒にプールへ入りませんか のページからお尋ねください）🌈
1/16の ブログ記事にて
インボディの数値を見て
"これじゃあイカン"と
強く 思いひっそりと自重トレーニングを
重ねていましたが 残念な結果がこちら↓
↑ 脂肪は300gアップ
筋肉は100gアップ
短い期間たけど…やはり…まあ…
「もう少しやらなあかんなぁ」
と 感じていたのが 当たりまして…
（オヤツとデザート、毎日食べてます）
有酸素運動で ストレス解消もしたい！
姿勢を正し 腕の向きや膝の向きにも
注意して サッサッと 歩きたい！
今 自分の体はどうなっているか
泳ぎながら 観察したい！
病気や 手術の後の リハビリ的な運動に
プールは とーっても良いと思います
やり過ぎず
無理な動きはせず
ほぐして きたえて 調整していく…
そんな 動画作成を考えています
春ごろには 撮影予定です
それまでは 自分の体のメンテナンスを
頑張ります‼︎
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