〜プール支援専門ブログ
プールサポートへ ようこそ〜
ご覧いただきありがとうございます
運動したい… 運動しなくちゃいけない…
🏊そもそもプールにはどこから入る？
ロッカーの着替えはどうだろう？
一人でできるだろうか？
→2人なら 安心ですね
お手伝いや見守りできます
🏊プールの中では何をしたらいい？
何でもいい？
やらなくていい事もある？
→出来ることを どんどんやりましょう
立つ、歩く、泳ぐ…目的に合わせて
トレーニングができます
沢山の疑問が 浮かびますよね🌈
どんどん ご質問下さい
（一緒にプールへ入りませんか のページからお尋ねください）🌈
今日は 暖かい1日となりそうです
スイマーの皆様 ヘルパーの皆様
ブログをご覧下さる皆様は
どんな1日を過ごす予定でしょうか？
(私は仕事と読書します)
楽しいことをいっぱい
詰め込んで下さいね！
Twitterで バラサポさんの記事を
見つけて そうそう！と感じたので
シェア致します
荒木香織さんの記事の中の
「スポーツは考えること判断することなしに
成り立たない」
を読み わかっているようでわかっていない
自分に気がつきました
↓記事の一部をペーストします
「今日は誰と何を喋ったか、こうしたときに勇気が出た、不安がなくなった…というようなことも記録しておくんです。」
↓こちらも記事の一部です
「そんなとき私は、3Rの実行を提案します。3Rとはリアクト（気づき）、リラックス、リセットのRから始まる３つの言葉です。自分は何を不安に思っているのかに気づき、リラックスして気分をリセットする。このときも、先ほど言った、自分のことを知っていることが大前提で、自分は試合中のどんなときにストレスを感じ、どうすればリラックス・リセットできるかがわかっていれば、3Rを生かすことができるわけです」
\ #パラサポWEB更新 📰💫/#ラグビー 日本代表の躍進はなぜ可能だったのか‥🏉
— パラサポ【公式】 (@parasapo) February 5, 2021
「頑張れ頑張れ！」だけでなく、そこにあったのは “自分のことを知り、考える” というスキルでした🤔✨
影の立役者、メンタルコーチでスポーツ心理学者の荒木香織氏に迫ります🔍👀💡 #SPORTSXhttps://t.co/6njPbUzbuY
"感情のコントロールが出来る指導者ほど
メダル獲得数が多い" とも
書かれていました
確かに きっと そうですね…
曲がりなりにも 講座担当させて頂いている
立場として 自分を知るため
もっと詳しく 記録をつけようと思いました
大きな手帳を 買わなくちゃです
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