こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方 ありがとうございます
ここでは プールを楽しみたい
水中運動をしてみたい方を スイマー
一緒にチャレンジしたい
一緒にプールを楽しみたい方を
ヘルパーと呼ばせていただきます
だんだん 水に慣れて
歩くペースも 安定してきた
おしゃべりしつつ 歩けている
そうヘルパーが感じてきたなら
バリエーションが広がる チャンスです
赤いキャップ:スイマー役
白いキャップ:ヘルパー役
縦に並び 鏡のように 同じ動作を
真似してもらいます
前を向いて歩く時 手で水をギュッと
下へ向かって 押すようにすると
足も 高く上げやすくなります
1.2 1.2 と リズムも 取りやすくなり
水中ジョギングや ジャンプも
できるかもしれませんね
ヘルパーが 速さを調整し
横や後ろの 他の人に ぶつからないよう
注意して下さい
✳︎水を押す動作は水泳にとって重要で、どんな泳法でも役に立ちます
スイマーの体幹に刺激を与える事もできます
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