こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと呼ばせていただきます
以前の記事で う〜〜と声を出して
顔を洗ったり ブクブク〜と
息を吐く動画を 載せました
次は 水面に 顔をつけてみます
幾つか ポイントがあります
・息を吸うところからスタート
→苦しくならないために
・口を閉じる
→水を飲まないために
・最後はパッと息を吐く
→水泳の息つぎにつなげるために
水が得意な スイマーは
笑顔で 顔つけや 水中潜りを
こなす事がありますが
いつのまにか 水を飲まないすべを
身につけているようです
（口に水が入っても気にならないのですね）
では 泳いでみようかと
言いたくなりますが
少し 待って下さい
肺に空気を貯めて 口を閉じて
顔つけや 水中潜りの練習を
遊びながら やってみましょう
白いキャップ:スイマー役
✳︎音声 注意して下さい
✳︎音声 注意して下さい
長めに顔つけができて
長めに息を止められたら
長く 水中にいることができて
手足を 動かしても 苦しくありません
浮かんでも 苦しくありません
苦しくなければ 水中で
ブクブク〜と吐く余裕も でてきます
明日も解説いたします
✳︎スイマーのペースに合わせて行って下さい
かけ声やカウントはアップップでなくて
かまいません
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