こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
本日 メインでお世話になっている施設の
会員の方と 話す機会がありました
「しばらく動かないと体がキツい…」
「また膝が痛くなってきた」
「座って立つ時に時間がかかる」
など
私自身も 同じように感じます…
睡眠不足も 関係しますね
今の 時期は 尚更かもしれません
しかし 素晴らしいことに 先の会員さんは
"歯を磨きながらかかとの上げ下げはしてる"
と 話して下さり
皆で ".チリつも" ですねと うなづきました
手元にある この冊子
この内容を 何とか 皆様にお届けしたいと
考えております
体の柔軟性は ストレッチが効果的です
載っているものを 実際にやってみたら
体の硬さを痛感し 四苦八苦していますが
動画の形にして お届けするよう
頑張ります
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