こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
私の住んでいる地域は 強い風が吹いた昨日
ほとんど散ってしまい
何だか寂しい 春となってしまいましたが
スイマー ヘルパーの皆様の地域は
いかがでしょうか
来年は 賑やかな春と したいものですね
前回 背中が痛い…と
Twitter投稿に 少し加えました
原因は わかっています…
・久々に 家の全ての 窓拭きをした
・何年ぶりに マウンテンバイクに乗った
（嬉しくて4時間程走り廻りました）
自業自得です
×背中全体がガチガチ
×痛くて手に荷物が持てない
×痛くて深呼吸できない
病院へ 行こうか
でも今は 行くべき時期じゃない
仕事に行きたい…
考えた末 ストレッチと
スロージョギングを してみました
←ココ の部分を念入りに
立ってやってみたら 痛くて出来ず
座って 肩の裏側や背中を 入念に入念に
ストレッチをして
腕を 気持ち後ろへ振りながら
スロージョギングしてみたところ
かなり楽になり 荷物を持てるように！
仕事で プールレッスンを終えると
何と綺麗に 痛みがなくなっていました！
嬉しくて ありがたくて
たまりません
皆さんと こんな話を 早くしたいと
思います
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