こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
今日は 運動不足の息子と
お気に入りの公園へ 出かけます
走りたいそうです
私は昨日 ジョギングをしたので
早歩きのみにします
無理はしません（笑）
スイマーの皆様
ヘルパーの皆様
YouTube は よくご覧になりますか？
プールが使えない 地域が多く
普段は 水中動画が 圧倒的に多い
水泳YouTuberの方々が
陸上トレーニングや ストレッチ動画を
沢山 アップしてくれています！
私も ここぞとばかりに
観ていますが
パラスイマーや パラスポーツ向けの
動画は やはり少なく感じるのは
私だけでしょうか
体力は 落としたくないし
脂肪は 要らないし…
いつだって 気持ち良く動ける
体でいたいですよね
✳︎腕立て伏せをしようとしている所です
"肩裏ストレッチ"
"胸郭ストレッチ"
"広背筋ストレッチ"
と 動画を作成してみましたが
どれも 基本的なもので
昔どこかで やった事があるなと
感じるものばかりです
体や筋肉の 柔らかさは
トレーニングではなく
ストレッチでないと 手に入りません
スイマーと一緒に ヘルパーの皆様も
是非 試して下さい
形通りにできなくても
ポイントを忘れても
動画は 指摘しませんので
何もしないゼロより 0.3でも 0.5でも
やってみる価値ありと 思います
一挙 ご紹介します
次は トレーニング動画を 予定しています
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