こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
昨日 "パラスイマー向けスクワット"の
動画をアップ致しました
ご視聴頂いた皆様
本当に ありがとうございます！
撮影の際に 自分の体の
弱い部分が よーくわかってきました…
腰を 何回か痛めた経験が ありますが
その原因の一つに
普段の立ち方が ありました
ほぼ一日 立ち仕事の経験も
何年かあり
片足を 杖がわりにして
体重を 交互に乗せるクセが あります
コレは あまり良くないクセです…
左右の脚の使い方に 差が出来ていて
足のくるぶし近くは
形まで 実は違っているのです
バタ足が 苦手なはずですね
動画の中でも お伝えしましたが
スクワットは 普段からの
アンバランスが 出やすい種目です
「あれ？何か違う」
「何だかやりにくい」
と感じたら チャンスです！
いつもの姿勢や クセを発見して
より動きやすい体に なって頂けると
とても 嬉しく思います
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