こんにちは プールサポートへようこそ
ご覧いただいた方々 ありがとうございます
ここでは 障害のある無し 障害の種類
年齢に関係なく
プールを楽しみたい方を スイマー
そんなスイマーを サポートして
一緒に チャレンジしたい方を
ヘルパーと 呼ばせていただきます
毎年気温差がある GW
皆様 いかがお過ごしでしょうか
今日は 雨が降る地域も あるとか…
体調に気をつけて お過ごし下さい
外出で気晴らしとは なかなかいかない
この頃です
お家で 過ごされる方も 多いかも
しれませんね
気分転換や ストレス解消には
二つを 組み合わせると 効果倍増！
の話題を させていただきます
例えば 映画や ライブコンサートは
✳︎聴覚＋視覚
ライブコンサートは
✳︎プラス触覚
も当てはまりますね
（嗅覚や味覚もかもしれません）
・ドライブに 音楽＋友達
・音楽に ダンスや運動＋共有する仲間
・食事に おしゃべり＋料理体験＋外出
一つの感覚に 他の感覚をプラスすると
ダイレクトに 刺激を受けやすくなり
終えた後の 気持ちが よりアップします
印象にも 残りやすくなり
良い思い出となりますので
時間や環境の 許す範囲で
プラスすることを おすすめ致します
私はオンラインの トレーニングより
人気の少ない 公園が 合っていて
日に日に 濃い緑になる
木々を見ながらの
ストレッチが気に入っています
明日も やります…
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